10 beneficios de dejar de fumar

El tabaco mata cada año a más de 7 millones de personas, de las que más de 6 millones son consumidores del producto y el resto son no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno, según datos publicados por la Organización Mundial de la Salud.

Desde el Club de Seguridad, os animamos a abandonar este hábito. Si no puedes solo, tu médico evaluará tu estado y te aconsejará sobre cómo conseguirlo.

A continuación te mostramos una cronología de los beneficios que reportará a tu salud dejar de fumar para animarte a reflexionar sobre ello:

• Cuando llevas 20 minutos sin fumar, la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y la temperatura bajan a niveles normales.
• Al día siguiente, el nivel de monóxido de carbono en sangre se reduce a la mitad y el oxígeno sube a niveles habituales.
• A la semana, tu organismo habrá eliminado toda la nicotina y recuperarás el sentido del gusto y el olfato.
• A las dos semanas, el volumen y energía pulmonar aumentan.
• Al mes, la circulación mejora.
• Entre los 3 y 9 meses siguientes, las manchas de los dientes y dedos van desapareciendo.
• Al año, el riesgo de padecer un infarto se reduce a la mitad.
• A los 5 años, El riesgo de sufrir una embolia será el mismo que el de un no fumador.
• A los 10 años, el riesgo de padecer cáncer de pulmón se iguala al de un no fumador.
• A los 15 años, el riesgo de sufrir un infarto será el mismo que en el caso de un no fumador.

Fuente: Grupo Preving