Taller para Aprender a Gestionar el Estrés en Actemium ASAS

En la sede de Barcelona de Actemium ASAS, se impartió el pasado 14 de junio un taller de Gestión de Estrés. La psicóloga y coach Marian Vilageliù compartió con cuarenta asistentes sus tips para hacer que el estrés deje de ser motivo de mal humor y de susceptibilidad. La especialista en emociones y mindfulness abordó los sentimientos de agobio por “no llegar a todo” y de que “le faltan horas al día”.

Fue el primer taller dentro del Programa Life del grupo VINCI Energies Spain al que asistió Lorena Martínez. La motivó el poder aprender técnicas de control de estrés y previamente, identificarlo. Y es que éste es el primer paso para dar con la clave para gestionar el estrés, muy a menudo simplemente provocado por la falta de tiempo y al exceso de trabajo.

También se estrenaba en los talleres, Anass Baal. Opina que este taller es necesario porque todos, por la razón que sea, hemos sufrido estrés, que se traduce en menor rendimiento personal y profesional. De ahí viene su motivación principal para asistir al curso; aprender cómo controlar el estrés. Su mayor descubrimiento: darse cuenta de que el estrés no solo incide mentalmente sino también físicamente.