Taller sobre la Gestión del Estrés

En la sede de Madrid de Omexom y Actemium se realizó el 25 de septiembre 2019 un taller de Gestión de Estrés en el marco del Programa Life. En esta ocasión lo impartió Paula del Villar, colegiada en Psicología General Sanitaria.

Esta especialista en psicología del deporte, de la actividad física y de la salud abordó la tipología, los mecanismos y los efectos del estrés en la salud.

El objetivo: entender qué es el estrés y qué efectos tiene en la calidad de vida de las personas, tanto en el entorno laboral como familiar y social.

También trató como paliar el estrés con técnicas para controlarlo (con práctica de un ejercicio de relajación), para regularse emocionalmente y para entrenarse en habilidades sociales.

Esta información y herramientas sin duda redundarán en más conocimiento sobre la salud y cómo mejorarla.