VINCI Energies Spain mantiene su apuesta por el running

La práctica del running en época de pandemia no debe disminuir por el hecho de que sea necesario el uso de mascarilla en determinados momentos. Ante las dudas que han podido surgir en muchos corredores, un médico inglés, Tom Lawton, ha querido probar si el uso de mascarillas afecta a los niveles de oxígeno. Para ello decidió correr 35 km cubriendo su nariz y boca con tres capas. Para ir monitoreando el nivel de oxígeno en las células rojas de la sangre usó un oxímetro de pulso y comprobó que su nivel no bajó del 98%. Un rango normal para la mayoría de la gente sana que suele tener una lectura de oxígeno de entre el 95 y el 98 por ciento. Por tanto, el Dr. Lawton concluye que el uso de mascarilla durante la práctica deportiva no disminuye el oxígeno en sangre.

Los beneficios de la actividad aeróbica son reconocidos y tan numerosos que hacen difícil renunciar a correr en esta época, en la que no siempre se puede correr a los 10 metros de distancia entre corredores que estipula la ley y que por consiguiente hace necesario llevar mascarilla por momentos.

El beneficio más directo del ejercicio aeróbico es que alivia la melancolía, reduce la tensión asociada con la ansiedad y mejora el sueño. Además, aumenta la resistencia y a medio plazo no solo deja de fatigar, sino que fortalece.

Otras cualidades son que:

• Previene el exceso de peso
• Protege de las enfermedades virales, activando el sistema inmunitario
• Fortalece el corazón y mantiene las arterias limpias

Por todas esta razones, en VINCI Energies Spain se promueve el running entre los colaboradores, participando anualmente en carreras como la maratón EDP Rock’n’roll, que aunque ha sido cancelada en su convocatoria 2020, contará con nuestra participación en la edición 2021. El #EquipoVINCIenergies tiene ahora más tiempo para entrenar y tomar con más preparación las calles de Madrid el 26 de septiembre de 2021.

Fuentes:

CNN, El País y New York Times